Wer seinen Körper mit essenziellen Fettsäuren versorgen möchte, für den sind Schwarzkümmelöl Kapseln genau die richtige Wahl. Das pure Öl kann zwar auch zum Verfeinern für Speisen genutzt werden, doch viele Menschen mögen den Geschmack nicht. Da sind Kapseln mit dem kostbaren Schwarzkümmelöl, natürlich eine tolle Option, da sie den Geschmack viel angenehmer machen. Doch warum sollte man überhaupt Schwarzkümmelkapseln einnehmen?
Gesundheitlicher Nutzen von Schwarzkümmelöl
Das Öl besteht vor allem aus ungesättigten Fettsäuren wie Linolsäure. Der Körper kann essentielle Fettsäuren nicht selbst produzieren, sind für den Organismus aber von Bedeutung. Weiterhin stecken viele andere gute Inhaltsstoffe in Schwarzkümmel wie Magnesium, Zink, Seelen, Aminosäuren und Vitamine. Schwarzkümmelöl wird nachgesagt, das es das Immunsystem stärkt, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel reguliert sowie viele weitere positive Effekte auf die Gesundheit besitzt. Die Wirkung des Öls ist sicher dem enthaltenen Thymoquinon zu danken, das antioxidativ, antientzündlich und antibakteriell wirkt.
Echte Schwarzkümmelsamen
Bei Schwarzkümmelölprodukten ist es wichtig, auf Bioqualität zu achten. Bei diesen Schwarzkümmelöl Kapseln handelt es sich um ein reines Bioprodukt. Die Kapselhüllen enthalten keine tierische Gelatine, damit sind sie zu 100 % vegan. Bei den Samen des Öls handelt es sich um echte Schwarzkümmelsamen aus Ägypten auch Nigella sativa genannt. Die Kapseln werden schonend hergestellt und das Schwarzkümmelöl nicht gefiltert, damit die enthaltenen Mikronährstoffe nichts von ihrer Wirkweise einbüßen. Die Bio Kapseln sind ein Produkt hoher Reinheit und durchlaufen regelmäßig eine Qualitätssicherung.
Schwarzkümmel in den Alltag einbinden
Die Kapseln sollten regelmäßig eingenommen werden, damit der positive Effekt des Öls zu spüren ist. Wird das Produkt richtig und regelmäßig eingenommen, können zum Beispiel Erkältungen vorgebeugt werden, da Schwarzkümmel das Immunsystem stärkt. Am besten nimmt man die Kapseln zu den Mahlzeiten an, so kann man sie perfekt in den Alltag integrieren und die Einnahme wird nicht vergessen. Am Angang sollte die Dosierung niedrig sein, empfohlen werden zwei Kapseln am Tag. Wenn die Kapseln gut verträglich sind, kann die Dosis auf vier Kapseln am Tag erhöht werden.