„Gesunde Ernährung„, das hört man fast jeden Tag, doch hat nicht jeder die Möglichkeit oder das Geld sich gesund zu ernähren. Viele Menschen arbeiten den ganzen Tag und sind froh, wenn sie abends die Füße hochlehnen könenn, also was bleibt als Alternative; Essen gehen/bestellen. Continue reading
Tag Archives: Gesund
So ernährt man sich mit gesunden Lebensmitteln
Übergewicht, Allergien und Zivilisationskrankheiten, wie Stoffwechselstörungen, Herz- und Kreislauferkrankungen sowie partielle Funktionseinschränkungen des Bewegungsapparates sind oft auf eine unzureichende, einseitige oder falsche Ernährungsweise zurückzuführen. Fett- und hochveredelte kohlehydratreiche Lebensmittel, die mal so zwischendurch als kleiner Snack zu sich genommen werden, machen sich nicht nur auf der Waage bemerkbar, sondern können dauerhaft gesundheitsschädigend sein. Continue reading
Gesundheit in der Winterzeit
Gesundheit ist für jeden Menschen das wichtigste, doch gesund zu bleiben ist vor allem in der Winterzeit, die man auch Erkältungszeit nennt gar nicht so einfach, denn dann wimmelt es überall vom Menschen die Erkältungen und grippale Infekte haben. Continue reading
Ernährung und Obst: Experten empfehlen „Fünf am Tag“
Die Ernährung beeinflusst die Gesundheit des Menschen stark, eine falsche Ernährungsweise mit viel Fett und Zucker und zu wenig Obst und Gemüse schadet nicht nur der Figur, sondern ist auch für viele Krankheiten verantwortlich. Continue reading
Ein gesundes Leben – eine gesunde Haut
Wer kennt das nicht: schon wieder hat man mit Schokolade, Chips und fettigem Essen gesündigt, und schon sprießen die Unreinheiten im Gesicht. Pickel und unreine Haut sind der erste und sichtbarste Indikator dafür, dass unser Körper nicht mit dem zufrieden ist, was er bekommen hat. Continue reading
Die Abwehrkräfte stärken
Tipps um die Abwehrkräfte zu stärken gibt es viele. Die meisten kommen aus dem Bereich der Ernährung. Die bekanntesten Abwehrkraftaufbauer sind wahrscheinlich die Zitrusfrüchte. Sie sind Vitamin-Bomben par excellence, vor allem im Winter. Zitrusfrüchte liefern reichlich Vitamin C und machen uns somit widerstandsfähig gegen die Erkältung und auch gegen ihre große Schwester, die Krippe. Anders, als von vielen angenommen, kann das abendliche Glas Wein oder das Bier den Körper schwächen. Hier muss man besonders entgegenwirken.
Continue reading