Wer seinen Körper mit essenziellen Fettsäuren versorgen möchte, für den sind Schwarzkümmelöl Kapseln genau die richtige Wahl. Das pure Öl kann zwar auch zum Verfeinern für Speisen genutzt werden, doch viele Menschen mögen den Geschmack nicht. Da sind Kapseln mit dem kostbaren Schwarzkümmelöl, natürlich eine tolle Option, da sie den Geschmack viel angenehmer machen. Doch warum sollte man überhaupt Schwarzkümmelkapseln einnehmen? Continue reading
Vielleicht kennen Sie Günter Ludolf. Der 56-Jährige Fernsehstar verstarb an übermäßigem Zigaretten- und Kaffekonsum, aber auch Nahrungsergänzungsmittel waren seine treuen Begleiter.
Continue reading
Vitamine sind für unseren Körper essentiell wichtig – täglich braucht unser Körper Vitamine für lebenswichtige Funktionen des Stoffwechsels. Der menschliche Körper kann so gut wie keine eigenen Vitamine herstellen, deshalb müssen wir die Vitamine mit der Nahrung aufnehmen. Continue reading
Vitamine sind die Bausteine des Lebens – ohne sie funktioniert im menschlichen Organismus nahezu nichts. Der Körper ist nicht in der Lage, diese essentiellen Nahrungsbestandteile selbst in ausreichendem Maße herzustellen. Ausnahme: Vitamin durch Sonneneinwirkung. Da die Vitamine auch nicht gespeichert werden, müssen sie ständig durch die Nahrung wieder zugeführt werden. Jeder Mangel hat gravierende Auswirkungen auf Körper und Geist. Continue reading
Lage von Ernährungssonden
Die Lage der Ernährungssonden kann nasogastal, nasoduodenal, als PEG (perkutane endoskopisch kontrollierte Gastrostomie) oder als FKJ (Feinnadel-Katheder-Jejunostomie) erfolgen.
Die Nasogastralsonde wird nur kurzfristig oder vorübergehend verwendet, da der Patient dies als störend empfinden würde. Hier wird die Sonde über die Nase in den Magen gelegt.
Das Gleiche gilt für die Nasoduodenalsonde. Hier würde die ebenfalls ein Schlauch durch die Nase, durch den Magen in den Darm gelegt werden. Dieser Vorgang würde ebenfalls nur vorübergehend sein.
Die PEG kann auch dauerhaft gelegt werden. Der Schlauch wird direkt in den Magen gelegt. Befestigt wird dieser an der Bauchwand. Hier ist eine kontinuierliche Pflege notwendig, damit keine Entzündung entstehen kann.
Ähnlich ist es bei der FKJ. Diese Sonde wird auch an der Bauchwand befestigt. Es wird aber noch ein Schlauch bis in den Jejunum gelegt. So nimmt der Patient erst den Speisebrei im Darm auf. Continue reading
„Gesunde Ernährung„, das hört man fast jeden Tag, doch hat nicht jeder die Möglichkeit oder das Geld sich gesund zu ernähren. Viele Menschen arbeiten den ganzen Tag und sind froh, wenn sie abends die Füße hochlehnen könenn, also was bleibt als Alternative; Essen gehen/bestellen. Continue reading
Es gibt sehr viele Prominente, die auf vegane Ernährung schwören. Ganz nebenbei wissen diese auch, warum es so gesund ist vegan zu essen bzw. zu leben: Der Nebeneffekt ist, dass man abnehmen kann bzw. nicht so leicht zunimmt. Der Grund ist, dass in der gesamten Nahrung der Veganer keine tierischen Fette vorkommen. Die Veganer verweigern an Nahrung alles, was mit Tieren zu tun hat. Das heißt sie verspeisen auch keine Eier und trinken keine Milch. Folglich gehören zu den Top-Nahrungsmitteln der Veganer frisches Obst und Gemüse, aus Weizen hergestellte Pastaprodukt, sowie Tofu und Reis. Wer durch vegane Ernährung abnehmen möchte, der sollte auch sehr viel trinken. Empfohlen werden 2 bis 3 Liter am Tag. Auch kalorienfreie Tees wie Grüner Tee eigenen sich hervorragend für eine Diät, die mit veganer Nahrung durchgeführt wird. Sport sollte auch betrieben werden. Continue reading
Die warme Jahreszeit steht vor der Tür und damit auch die Garten- und Grillsaison. Denkt man an warme Sommerabende mit Freunden oder der Familie, die sich mit kalten Getränken um den Grill herum versammeln, so sieht man meist zunächst einmal die obligatorischen Würstchen und eingelegte Steaks vor sich bruzzeln. Continue reading
Die Kartoffel Diät ist eine alt bewährte, beliebte Diät, die auch leicht durchzuführen ist. Kartoffeln sind lecker und auf eine gewisse Art ein Light Produkt. Kartoffeln kann man mit Schale, gebraten, gekocht, als Kartoffelbrei oder gegart zubereiten. Aus Kartoffeln können zudem ungeahnt viele Gerichte gezaubert werden. Vom Kuchen bis zum deftigen Auflauf ist alles dabei. Mancherorts finden sich sogar Kartoffeltage, wo man alle möglichen Gerichte gemacht aus Kartoffeln verzehren kann. Eintönigkeit denkt man da? Fehlanzeige. Die Kartoffel ist so wandelbar wie sonst kaum ein Grundnahrungsmittel, das dabei gleichzeitig noch so viele Menschen weltweit ernährt. Continue reading
Der Körper ist an sich ist schon ein kleines Wunder der Natur. So sollte man ihn auch behandeln. Damit unser Körper fehlerfrei arbeiten kann, ist das A und O die gesunde Ernährung. Nur wer sich vitaminreich und ausgewogen ernährt, wird sich gesund und fit fühlen. Mit der Aufnahme von Nährstoffen, führt man dem Körper alle notwendigen Bausteine zu, die er benötigt, um die Organe und Funktionen am Laufen zu halten. Continue reading