Die Kartoffel Diät ist eine alt bewährte, beliebte Diät, die auch leicht durchzuführen ist. Kartoffeln sind lecker und auf eine gewisse Art ein Light Produkt. Kartoffeln kann man mit Schale, gebraten, gekocht, als Kartoffelbrei oder gegart zubereiten. Aus Kartoffeln können zudem ungeahnt viele Gerichte gezaubert werden. Vom Kuchen bis zum deftigen Auflauf ist alles dabei. Mancherorts finden sich sogar Kartoffeltage, wo man alle möglichen Gerichte gemacht aus Kartoffeln verzehren kann. Eintönigkeit denkt man da? Fehlanzeige. Die Kartoffel ist so wandelbar wie sonst kaum ein Grundnahrungsmittel, das dabei gleichzeitig noch so viele Menschen weltweit ernährt. Continue reading
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Eiweißshakes und ihre Wirkungen
Eiweißshakes, das hören wir oftmals in Verbindung mit Fitnessstudios, Muskeltraining oder bei Bodybuildern. Diese Shakes bestehen natürlich nicht aus reinem Ei. Die Rede ist hier also nicht von dem Eiweiß, welches wird auch als Eiklar kennen. Viel mehr dreht sich alles um Proteine, ein anderes Wort für Eiweiß. Eiweißshakes werden deshalb auch als Proteinshakes bezeichnet. Continue reading
Schnell abnehmen
Wenn die Hose kneift und die Waage schreit
Kennen Sie das? Sie schlüpfen in eine Hose die erst kürzlich noch wie angegossen gepasst hat und plötzlich hilft selbst Baucheinziehen nichts mehr?
Der Fall ist klar. Da niemand die Klamotten ausgetauscht oder verkleinert hat kann es nur an einem liegen. Der Blick auf die Waage zeigt was die Jeans schon längst aufgedeckt hat: Sie haben zugenommen.
Was nun? Logisch, abnehmen aber schnell. Doch wie am besten ohne Jojo-Effekt?
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Abnehmen durch eine Ernährungsumstellung
Abnehmen kann mitunter sehr schwierig werden und es ist immer einfacher davon zu reden, als es dann am Ende wirklich umzusetzen. Continue reading