Oft frustriert uns der Alltag: Der Chef muss vor dem wohlverdienten Feierabend unbedingt noch die aktuellen Zahlen bekommen, der Bus fährt vor der Nase weg und der Partner lässt die Zahnpastatube wieder offen liegen. Dabei sollte man solche Dinge nicht zu eng sehen, sondern die schönen Seiten des Lebens genießen. Aber wie findet man Glück im Alltag und wie kann man das Glück auch in schwierigen Zeiten festhalten? Continue reading
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Gezieltes Abnehmen für Planung und Kontrolle
Man sollte niemandem etwas vormachen. Dauerhaftes Abnehmen gehört mit Sicherheit zu den schwierigsten Dingen, die man sich vornehmen kann, wenn man übergewichtig ist. Klar sind Tolle Bauchmuskeln sicherlich eine Motivation Continue reading
Ein gesundes Leben – eine gesunde Haut
Wer kennt das nicht: schon wieder hat man mit Schokolade, Chips und fettigem Essen gesündigt, und schon sprießen die Unreinheiten im Gesicht. Pickel und unreine Haut sind der erste und sichtbarste Indikator dafür, dass unser Körper nicht mit dem zufrieden ist, was er bekommen hat. Continue reading
Die Abwehrkräfte stärken
Tipps um die Abwehrkräfte zu stärken gibt es viele. Die meisten kommen aus dem Bereich der Ernährung. Die bekanntesten Abwehrkraftaufbauer sind wahrscheinlich die Zitrusfrüchte. Sie sind Vitamin-Bomben par excellence, vor allem im Winter. Zitrusfrüchte liefern reichlich Vitamin C und machen uns somit widerstandsfähig gegen die Erkältung und auch gegen ihre große Schwester, die Krippe. Anders, als von vielen angenommen, kann das abendliche Glas Wein oder das Bier den Körper schwächen. Hier muss man besonders entgegenwirken.
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Baldrian bei Prüfungsstress
Wenn eine Prüfung ansteht, steigt der Stresspegel. Es ist vollkommen normal und menschlich bedingt, wenn der Prüfungskandidat in eine nervöse Grundstimmung hineinrutscht und selbst keinen Weg findet, sich seiner Nervosität zu entziehen. Continue reading