Glück im Alltag finden

Oft frustriert uns der Alltag: Der Chef muss vor dem wohlverdienten Feierabend unbedingt noch die aktuellen Zahlen bekommen, der Bus fährt vor der Nase weg und der Partner lässt die Zahnpastatube wieder offen liegen. Dabei sollte man solche Dinge nicht zu eng sehen, sondern die schönen Seiten des Lebens genießen. Aber wie findet man Glück im Alltag und wie kann man das Glück auch in schwierigen Zeiten festhalten? Continue reading »

Die Abwehrkräfte stärken

Tipps um die Abwehrkräfte zu stärken gibt es viele. Die meisten kommen aus dem Bereich der Ernährung. Die bekanntesten Abwehrkraftaufbauer sind wahrscheinlich die Zitrusfrüchte. Sie sind Vitamin-Bomben par excellence, vor allem im Winter. Zitrusfrüchte liefern reichlich Vitamin C und machen uns somit widerstandsfähig gegen die Erkältung und auch gegen ihre große Schwester, die Krippe. Anders, als von vielen angenommen, kann das abendliche Glas Wein oder das Bier den Körper schwächen. Hier muss man besonders entgegenwirken.
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