Klassische Massage ist mehr als Entspannung / Wie wirkt sich klassische Massage auf die Gesundheit aus

MassageDie Klassische Massage erzeugt Vorstellungen, jeder kennt die Bilder zu einer Massage und viele haben auch schon die Vorzüge der klassischen Massage am eigenen Leib erfahren. Wer sich zu einer klassischen Massage entscheidet und diese Massage nutzt, der hat auch Beschwerden und diese Massage verspricht Linderung. Viele die noch nicht diese Linderung über eine solche Massage erfahren haben, brauchen Informationen die Ihnen die Wirkung der klassischen Massage auf die Gesundheit zeigen. Wir geben Ihnen einige Tipps die Ihnen helfen sich zu orientieren und die Ihnen dazu verhelfen sich für eine klassische Massage zu entscheiden. Continue reading »

Die richtige Laufbekleidung

Laufen und Joggen ist ein Trend, es ist sportliche Aktivität die gesund hält. Nicht jeder braucht sofort Höchstleistungen um seine Gesundheit zu stärken und zu verbessern. Langsames Beginnen und dann das tägliche oder wöchentliche Trainingspensum steigern, erzeugt Motivation. Gerade Joggen ist eine geradezu prädestinierte Art dem Körper mehr Sauerstoff zuzuführen. Wie viele wissen, dass in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt. Diese Verbesserungen lassen sich mit einem Lauftraining leicht erzielen. Laufbekleidung und entsprechende Ausrüstung gehören zu einem solchen Training. Diese Kleidung ist sogar ein Trend und Sportlichkeit erzeugt Jugend. Continue reading »

Burn Out kann viele Gesichter haben

erste hilfeJeder hat schon einmal den Begriff Burn Out gehört. Schließlich wird in den Medien viel über dieses relativ neue Phänomen berichtet, viele kennen Personen die davon betroffen sind. Burn Out ist in der Regel auf Überbelastung zurückzuführen. In der Regel fühlt man sich „ausgebrannt“ wenn man sich selbst nur schwer abgrenzen kann. Menschen, die nur schwer Nein sagen können, sind weit häufiger davon betroffen als selbstbewusste Personen, die ihren eigenen Mann oder ihre eigene Frau stehen. Burn Out wird nicht nur für den Betroffenen selbst, sondern auch für die Angehörigen zum Problem. Continue reading »

Was hilft bei Akne und Rosazea?

erste hilfeBei zahlreichen Menschen beginnen die Probleme mit der Haut – wenn sie nicht bereits als Kind unter Neurodermitis leiden – in der Pubertät: Das Hautbild wird unrein und die ersten Pickel sprießen. Manche können sich glücklich schätzen und bleiben von einer echten Akne verschont, aber die Betroffenen sollten sich nicht einfach dem Schicksal ergeben, sondern einen Hautarzt aufsuchen und aktiv gegen diese Hautkrankheit vorgehen.

In den meisten Fällen gehen mit der Pubertät auch die Hautunreinheiten und mit der richtigen Behandlung verschwindet auch die Akne wieder. Eine andere Hautkrankheit, die ungefähr ab dem 30. Lebensjahr und auch noch später auftreten kann, ist die Rosazea. Continue reading »

Yoga – Sportart die glücklich macht

B222055_strFNPicture2Für Yoga benötigt man gerade mal zwei Quadratmeter, man braucht keine besondere Einrichtung und man kann den Sport ein ganzes Leben lang ausführen. Aber man braucht Geduld, um den vollen Umfang von Yoga fühlen und Genießen zu können. Die meisten kommen infolge von Wellness-Programmen zum Yoga. Durch unsere immer schnelllebigere Gesellschaft leben und dementsprechend auch immer mehr Stress und gesundheitliche Probleme deswegen auftreten finden immer mehr Leute zu Yoga um sich zu entspannen und abzuschalten.

Die beste Art Yoga zu lernen ist „leaning bei doing“. Jede von den 22 verschiedenen Yoga Arten hat ihre spezifischen Elemente die die verschiedenen Persönlichkeitstypen ansprechen. Hier in der westlichen Welt werden weniger als die Hälfte öffentlich praktiziert. Das wiederum bietet an, das man einfach mal alle Yoga-Arten durchprobiert.

Man braucht zu Anfang nicht unbedingt in einen Yoga-Club eintreten, zum ausprobieren der Yoga-Arten findet man auch im Internet Tipps und Tricks. Am besten sollten Sie sich eine Yoga-DVD für Anfänger zulegen, mit der Sie am effizientesten üben können.

Hier stellen wir ihnen die bekanntesten 2 Yoga-Arten vor:

Hatha Yoga

Die Bekannteste Art von Yoga ist Hatham Yoga. Dieses Yoga ist eher KörpB222055_strFNPicture1erbetont, hat aber auch Akzente in denen Atemübungen im Zentrum stehen. Auch Meditation wird hier im fortgeschrittenen Yoga miteinbezogen. Um Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern ist Hatham Yoga das optimale Mittel: Es konzentriert sich hauptsächlich auf das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga entspringt auch dem Hatham Yoga. Es ist allerdings ein Yoga des Bewusstseins, das weniger Körperbetont ist. Kundalini Yoga versucht durch Übungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Unterschied zu anderen Yoga-Arten ist, das es ein sehr dynamisches Yoga ist, bei dem man manchmal sehr lange in selben Positionen verweilt.

Kurzer Überblick: Die beliebtesten Yogaübungen

Zuviel Arbeit, ein hektischer Alltag, ärger mit Kollegen oder der Verwandtschaft, dazu kaum Bewegung und eine einseitige Belastung. So sieht der Alltag aus. Da fehlt der richtige Ausgleich. Yoga kann dabei helfen den Ausgleich, zum stressigen Alltag zu finden. Eignet sich Yoga für Anfänger? Ein ganz Klares ja. Yoga ist für Anfänger, die dem Stress entgegenwirken, wollen genau das Richtige. Continue reading »

Spliss Vermeiden – Gesundes Haar so geht’s

Haaregesundes Haar wünscht sich jeder. Es soll schön glänzen und gepflegt aussehen, die Frisur soll halten. Bei längerem Haar tritt leider oft Spliss auf. Die Haare spalten sich an den Spitzen und das sieht nicht schön aus. Die Frisur wirkt durch die unregelmäßig abstehenden Spitzen ungepflegt. Außerdem bricht ein schon mal gespaltenes Haar leicht ab, es ist ja nur noch halb so dick wie ein normales Haar. Continue reading »

DVT Röntgen – Neuste Errungenschaft der modernen Medizin, mehr dazu

Dvt Röntgen (digitale/dentale Volumentomographie), ist ein dreidimensionales Bildgebungsverfahren, was in den Bereichen Zahnmedizin und dem Fachbereich HNO (Hals-Nasen-Ohrenkunde) eingesetzt wird. mehr dazu

Unterschiede der beiden Röntgenverfahren

Bei dem normalen Röntgen, dringt der Röntgenstrahl von oben durch und es entstehen Schichtbilder, die übereinander liegen, deswegen wird die Aufnahme nur in 2D wiedergegeben.
Das Dvt Röntgen hat eine rotierende Röntgenröhre, die in 180-360 Grad mit einer Umlaufzeit von 30 Sekunden rotiert. Gegenüber liegend befindet sich ein digitaler Bildsensor, der über eine röntgenempfindliche Schicht verfügt. Somit entstehen einzelne Schnitt/Schichtaufnahmen des Röntgenbereiches. Continue reading »