Gesund Allgemein:
Gesundheit bedeutet in der Fachliteratur vollständige körperliches, sowie geistiges und soziales Wohlergehen.
Warum ist die Ernährung so wichtig für die Gesundheit :
Unser Körper brauch täglich Stoffe mit denen er den Körper versorgen kann. Es ist wichtig, dass man seien Ernährung variiert, da der Körper viele verschiedene Eiweiße und Mineralien für den Tag brauch.
Falls man sich zu einseitig ernährt kann der Körper durch den Mangel an anderen Lebensmittel die normalen Körperfunktionen nicht mehr ausführen. Die Folgen sind auf Dauer gesehen verheerend. Man fühlt sich ständig schwach und lustlos. Der Körper wirkt auf andere blass und schwach. Es können Depressionen entstehen und bei längerer Belastung schaltet der Körper einfach ab. Dadurch ist ein regelmäßiges Training kaum möglich und man nimmt durch den Bewegungsmangel automatisch zu. Das kann man besonders bei Übergewichtigen sehen. Sie ernähren sich zum größten Teil mit fettigen und Kalorien – haltigem Essen. In vielen Fällen zu viel Kalorien zu sich nehmen.
Es reicht nicht alleine auf eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten :
In den heutigen Zeiten befinden sich viele Stoffe im Essen, deren Schädlichkeit nachweislich bestätigt ist. Dazu gehörten Pestizide, Steroide oder andere Chemikalien, die zur schnelleren Ernte beitragen. Aber auch ein Großteil der Lebensmittel besonders Fertiggerichte oder Fast – Food werden, um einen höheren Geschmack zu erreichen mit viel Zucker und Fetten vermengt.
Alternativen finden wie zum Beispiel die Seite asal-gesundernaehren.de
Auf der Seite wird eine große Anzahl von gesunden Lebensmitteln angeboten. Besonders im Bereich Bioprodukte bieten sie ein breites Spektrum an Lebensmittel für jeden Geschmack an. Wer Probleme mit dem Verzehr von Milch hat kann auf der Seite direkt Laktose freie Produkte bestellen. Es ist für jede Person geeignet die auf ihre Ernährung achten will. Neben Bioprodukten und Laktose freien Produkte werden auch fettarme oder fettfreie Produkte angeboten. Und auch Lebensmittel ohne Geschmacksverstärker kann man auf der Seite für 3.99 Euro Versandkosten ganz einfach kaufen.
Dazu erklärt die Seite auch was die Vorteile der verschiedenen Produkte sind. Und wodurch man einen Vorteil zieht, wenn man zu Beispiel Fettarme Lebensmittel einkauft.
Was ist eigentlich das Besondere an Bioprodukten :
Sie sind Lebensmittel die ohne zusätzliche Chemikalien angebaut wurden und durch ständige Kontrollen von Akkreditierung – Stellen begutachtet wurden. Sie gewährleisten, dass die Ernte mit ungefährlichen Stoffen und Zusatzmittel herangewachsen ist. Außerdem achtet sie auf eine Artgerechte Tierhaltung. Durch die bessere Tierhaltung wird das Fleisch auch gleichzeitig zarter und schmackhafter. Auch der Gebrauch von künstlichen Geschmacksverstärkern wird durch das Zeichen BIO verhindert.