Der Stress in Job und Alltag lässt viele Menschen etwas ganz wichtiges vergessen: Sich selbst. Dabei ist es unbedingt nötig, ab und an auch mal eine Auszeit zu nehmen und sich etwas Ruhe und Entspannung zu gönnen. Doch es muss nicht immer das teure Spa sein. Wer verschiedene Anwendungen kennlernen will, kann sich in den zahlreichen Wellness- und Spa-Foren des World Wide Web umsehen. Ein paar kleine Tipps und Tricks zum Wohlfühlen verrät aber auch der folgende Artikel.

Die Badewanne zur Wellness-Oase machen

Um sich entspannende Wohlfühl-Momente in die eigenen vier Wände zu holen, ist es nicht notwendig, eine hochwertige Wellness-Ausstattung zu erwerben und beispielsweise einen professionellen Massagetisch zu kaufen. Oftmals reicht bereits die eigene Badewanne aus, um die Seele mal wieder so richtig baumeln zu lassen. Klingt ein heißes Bad bei circa dreißig bis fünfunddreißig Grad nicht verlockend? Angereichert mit ätherischen Ölen verströmt das Badewasser intensive Düfte, die Körper und Geist entspannen und auf angenehme Art beruhigen. Besonders wirskam sind Anwendungen vor dem zubett gehen, so kann man direkt in einen ruhigen Schlaf eintauchen

Wichtig ist es darauf zu achten, nur hochwertige ätherische Öle zu verwenden, beispielsweise aus der Apotheke oder dem Reformhaus. Ebenfalls gilt es, die Öle nicht pur in das Badewasser zu geben, sondern sie mit etwas Milch oder Honig zu vermischen, um mögliche Hautreizungen zu vermeiden. Vor allem bei entsprechenden Unverträglichkeiten beim Konsomenten sollte man aufpassen.

Tolle Alternative zum duftenden Badeerlebnis: Die Aroma-Dusche

Wer keine Badewanne besitzt, muss trotzdem nicht auf den Duft ätherischer Öle im Bad verzichten. Auch eine Aroma-Dusche wirkt wahre Wunder und bringt pure Entspannung: Einfach ein paar Tropfen des ätherischen Öls in ein neutrales Duschgel geben und die leckeren Düfte genießen.