Gesunde Ernährung für Jugendliche

Gerade in der Pubertät während die meisten jungen Menschen einen Wachstumsschub erleben, ist gesunde Ernährung besonders wichtig. Der Körper muss mit allen Vitaminen und Spurenelementen versorgt werden um möglichen Mangelzuständen vorzubeugen. Doch Jugendliche gehen oft lieber in Fast Food Restaurants anstatt sich ein gesundes Mittagessen zu kaufen oder von zu Hause mitzunehmen. Gegen die gelegentliche Tüte Pommes oder einen Hamburger ist ja generell nichts einzuwenden, nur sollten diese Gerichte nicht täglich auf dem Speiseplan stehen. Leichter fällt es Jugendlichen die viel Sport betreiben, sich gesund zu ernähren. In den Sportvereinen wird unter der Dusche oft verglichen wer den sportlicheren Körperbau hat. Continue reading »